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노인들의 운동에 대한 일반적인 장애요인과 동기요인
운동에 대한 장애요인
시간적제약
상해에 대한 두려움
기술과 능력 부족
나쁜 건강상태
제한된 이동수단
예측되는 불편사항
제한된 수입
운동에 대한 동기요인
일상생활의 활동을 수행하기 위한 독립성
개선된 체력
개선된 외모
관절 가동성의 유지
개선된 수면시간과 수면의 질
근육량과 골밀도의 유지
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